Met enorm veel plezier en de oren gespitst heb ik twee dagen bijscholing van Nienke Gottenbos, de Poepdokter, gehad over het spijsverteringssysteem, de darmflora, het darmmilieu, ‘goede’ en ‘slechte’ bacteriën, de maag, gal, lever, dunne en dikke darm, enzymen, mineralen, vetzuren, voeding, intoleranties en allergieën, voedingsstoffen, opname en afvoer, hyperpermeabele darm, neurotransmitters en nog veel meer. Wist je bijvoorbeeld dat 80% (!) van de neurotransmitters in onze darmen worden gemaakt, mits de darmen goed functioneren… Psychische klachten zoals somberheid of angst bijvoorbeeld maar ook ‘burn-out’ klachten en overtraind zijn in de sportwereld, beïnvloeden de darmfunctiekwaliteit en andersom; wanneer de darm niet optimaal werkt kan dat, en heeft dat bijna altijd invloed op ons functioneren, gemoedstoestand, energieniveau, concentratie, geheugen enz. Super interessant. Met onze ademhaling hebben we ook weer invloed op de spijsvertering. Wanneer het lichaam in (chronische) stress verkeerd is er geen ruimte voor een gezonde spijsvertering. Denk aan bijvoorbeeld de aanmaak van enzymen, maagsap, darmsap, darmperistaltiek en zijn de spijsverteringsorganen minder goed doorbloed bovendien. Ook voor dit bijzondere systeem is bewuste ademhaling een groot goed. In herstel periodes ook echt herstellen en rust, rest&digest…just breathe