Mindfulness

Mindfull of mindful?

In het moment en vanuit compassie je binnen en buitenwereld waarnemen is soms best een uitdaging. Gelukkig kun je dit trainen...

Wat is mindfulness nu precies? Een hype? Een modern nieuw trucje? Zweverig? Mindful zijn betekent dat je "er bent'' met onverdeelde aandacht. Bewust in het moment. Vaak zijn we met ons hoofd ook nog bij andere zaken, meestal onbewust en laten we ons denken en doen leiden door overtuigingen, emoties, oordelen enzovoort. Door je hiervan bewust te worden kun je opmerkzaamheid ontwikkelen en van een afstandje je denkpatronen en mechanismen waarnemen waarop je vervolgens kunt laten zijn wat er is, verantwoordelijkheid nemen en er niet door overspoeld te raken of je erdoor te laten meeslepen. Gedachtes zijn maar gedachtes en niet alles wat je denkt is waar. Gevoelens willen alleen maar gevoeld worden en gaan ook weer voorbij als je er onverdeelde aandacht aan hebt gegeven. Vanuit vriendelijkheid, compassie en verantwoordelijkheid in contact zijn met wat er is.

Tarieven

50,-  (excl. BTW) 45 min. voor particulieren

30,- 30 min (tot 18 jaar)

100,- (excl. BTW) 45 min. voor bedrijven