Ademvrij @ Home ™

Hoe is jouw ademhaling wanneer je thuis en vrij bent?

Adem jij relaxt als je een boek zit te lezen? Een maaltijd eet of in gesprek bent? Adem jij door je neus of door je mond? Door werkstress of spanning in prive sfeer ontwikkelt zich vaak onbewust een ongezond adempatroon waardoor je niet meer tot rust komt. Herstellen, opladen, ontspannen krijgen dan weinig tot geen kans.... Een gezond adempatroon is van onschatbare waarde en heeft enorm veel invloed op onze lichamelijke gezondheid en hoe we ons voelen, denken en gedragen. Wanneer je je hier bewust van wordt kun je door training je adempatroon veranderen, ombuigen om beter te ontspannen als je lekker vrij bent. Herstellen van stress en energie opbouwen. Zo kom je ECHT tot rust.

Tijdens de training leer je hoe je jezelf fitter kunt ademen en meer energie ervaart. Door middel van technieken waarmee je jouw immuunsysteem kunt ondersteunen, je hartslag en bloeddruk kunt verlagen bij stress.

Door ademhalingsoefeningen te doen kom je eenvoudig tot ontspanning. Je leert je gedachten patronen en gedragsmechanismen te (h)erkennen en desgewenst te doorbreken. Niet meteen in de stress schieten maar jezelf kunnen kalmeren. Rustig je dag beginnen en eindigen. In rust met je kinderen of partner communiceren. In vertrouwen met pijn, angst en bijvoorbeeld teleurstelling om gaan. Of juist de focus op gestelde doelen richten en inspiratie, dankbaarheid en vertrouwen ervaren met nog meer positiviteit.

Verminder je stress en ervaar direct meer rust
100%

Tarieven

Training euro 299,- excl. BTW.

Individuele coaching 50,- excl. BTW per consult voor particulieren.

Voor particulieren is een gespreide betaling mogelijk.