Aan bod komen ademtechnieken die o.a. gericht zijn op het vergroten van de longcapaciteit, betere zuurstof regulatie, opname en ´atp´ 'opslag'. Ook de flexibiliteit en training van de middenrifspier zorgt voor ruimte rondom de longen en het hart en voor een betere doorbloeding in organen en stimulering van de spijsvertering. Verschillende oeroude ademtechnieken worden ingezet om energie op te wekken, je klaar te maken voor je wedstrijd of nog meer uit je training te halen. Ademtechnieken om de hartslag, bloeddruk te verlagen ná een workout en sneller te herstellen. Aandacht voor de invloed van de ademhaling op je energievoorraad, suikerverbranding en vetverbranding. Ademhalingsoefeningen om fysiek echt(!) te ontspannen en herstellen. Ademhaling als tool voor focus voor of tijdens een training/wedstrijd, omgaan met teleurstellingen, blessures, motivatie en gestelde doelen. De training bestaat uit 4 modules van ongeveer 1,5 uur met daartussen elke keer 1 week om de geleerde tools te trainen. Deze training is geschikt voor elke sport en vindt plaats op locatie in overleg.