Energie optimaliseren @ NWTD
Op 30 November 2018 was er weer een opfris ademtraining met een aantal topsporters die vorig jaar 8 weken ademtraining hebben gevolgd bij NWTD. Op verschillende gebieden hebben deze atleten met hun ademhaling gewerkt. Longcapaciteit&flexibiliteit, braintraining, controle over de middenrifspier, onstpanningstechnieken. Opvallend om te zien en ervaren dat inspannen, aanspannen, 100% ervoor gaan tijdens het trainen er ook voor kan zorgen dat echt ont-spannen en dus herstellen best nog wel eens lastig kan zijn en soms wat extra aandacht, discipline en geduld vraagt. Door middel van verschillende ademhalingstechnieken te trainen lukt dat een stuk makkelijker. Voor de één betekent dat beter slapen, voor een ander juist méér energie wanneer gewenst of meer lichaamsbewustzijn buiten de trainingen bijvoorbeeld. Het was weer erg leuk en inspirerend om met deze mensen te werken.