Vanmiddag hebben Desiree van Everydeesport PT en ik samen een mini introductie gegeven over vitaliteit en het nut van bewuste ademhaling tijdens het werk en ook daarbuiten aan HR managers van o.a. Humanitas en andere bedrijven in Deventer. Goed in je vel zitten door te bewegen èn te ontspannen. De balans vinden tussen inspanning en ontspanning. Het lichamelijk zware werk dat veel medewerkers van Humanitas doen maakt dat het van groot belang is om tijdens de vitaliteit training van Desiree de rug en buikspieren bijvoorbeeld goed te onderhouden en sterk te maken. Daarentegen is het belangrijk om in de herstelperiode (pauzes, slaap, vrije tijd) juist de boel weer te ontspannen. Dmv eenvoudige ademtechnieken is dat makkelijk te realiseren. Je moet alleen net even weten hoe! En dat hebben Desiree en ik vandaag in een notendop uitgelegd en laten ervaren. Wat was het leuk en inspirerend.