Met een flinke groep topsport talenten uit allerlei verschillende sport disciplines hebben we op 21 februari weer een leerzame workshop beleeft met elkaar. De zin van gezond ademen in theorie uitgelegd gekregen en natuurlijk ook ervaren. Hoe is het voor een topsporter wiens mindset op ‘go go go’ staat om te ‘stoppen met doorgaan’ bijvoorbeeld? Ongemakkelijk? Nutteloos? Of juist heerlijk en even bijkomen (opladen)? Het niks ‘doen’ en alleen maar ‘zijn’ en ademen is van onschatbare waarde voor een lichaam dat altijd op de juiste momenten moet pieken en presteren. Zo hebben we ook ervaren hoe je zelf je lichaam in de spaarstand kunt zetten en zo zuinig met je energie (suikers) om kunt gaan en dus ook echt kan herstellen in een herstel periode of rustdag. Of hoe je eenvoudig je longcapaciteit kunt verruimen en de longflexibiliteit kunt trainen. Dit en nog meer hebben de talenten in een notendop (workshop) geleerd en zo valt er natuurlijk nog veel meer te leren en te trainen over ademhaling in relatie tot sporten.