Door je bewust te worden van je onbewuste adempatroon kun je veel te weten komen over je zelf.

Door je aandacht te richten op de ademhaling kun je rust, vertrouwen en veiligheid ontwikkelen in jezelf. Daarnaast heeft de ademhaling ongelofelijk veel invloed op lichaam en geest. Wist je dat je met een gezond adempatroon en speciale technieken stressklachten aan kunt pakken en kunt leren nog meer te ontspannen. Angst kan je leren overwinnen! Je immuunsysteem kan je ondersteunen en zelfs boosten bij bijvoorbeeld vermoeidheid of bij sporten.  De ademhaling is het enige onbewuste automatische systeem dat we direct kunnen beinvloeden met direct resultaat! Denk aan je hartslag, bloeddruk, aanmaak van hormonen, het sympatisch en parasympatisch systeem aansturen. Er is zoveel te ontdekken. A New Way Today....just breathe....