De longen zijn een extra gevoelig orgaan die direct in contact staan met de buitenwereld. Kwetsbaar maar ook super sterk. Houd je longen sterk en gezond door bewuste ademhaling & technieken! 
Hier een paar nuttige ‘huis, tuin en keuken’  weetjes: 
– Adem altijd door je neus in en uit!! (ipv mond) om talloze redenen.. o.a. het tegenhouden van vuil,  regeling van vocht & temperatuur, NO aanmaak enz enz. 
– Bij stress in lichaam en geest; focus op de uitademing: inademing is inspanning, uitademing is ontspanning. 
– maak je uitademing iets langer; hierdoor komt je fysieke lichaam in ontspanning (parasympatisch systeem).
– Stoppen met piekeren is makkelijker gezegd dan gedaan. Richt je aandacht op je ademhaling en je bent uit je hoofd! Klinkt makkelijk, is het ook(!), vraagt alleen wat aandacht. 
Bij NewWayToday kun je nog veel meer te weten komen over ademhaling, de ademhaling spieren, gezonde longen, gezond leren ademen met longschade zoals astma, COPD en ‘COLD’. Heb je behoefte aan hulp of een vraag, mail of bel gerust. De praktijk is door de corona omstandigheden gesloten maar bellen 06-42119940 of mailen: merle@nwtd.nl is natuurlijk mogelijk.